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坐月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。

盘点女人坐月子的六大注意事项，附科学坐月子方法一览

以上就是“盘点女人坐月子的六大注意事项，附科学坐月子方法一览”的全部内容了，女性产后坐月子是很有必要的，在此期间不要一味的把心思全部放在照顾宝宝上面。如果女人月子没坐好，不仅会影响到宝宝的母乳喂养，而且会落下终身的毛病，一定要引起重视。

坐月子上网的好处

俗话说，一孕傻三年，从怀孕到生产，再到月子里，都对外界的事物一无所知，跟不上时代的步伐，这时候上网的好处就体现出来了。

产妇在月子里，除了好好休息以及给宝宝喂奶之外，也要适当的做一些利于身心健康的活动，比如看看报纸、电视等，也可以上上网，和同样在坐月子的妈妈们聊一聊妈妈经，能够有效的舒缓情绪，避免产后抑郁症的发生。

另外，在月子期间上网，还可以了解当下的时事变化，对日后重返职场也有一定的帮助。

需要注意的是，新妈妈们在月子期间还是要多休息，这样能够让身体恢复得更快一些，上网的时间要尽可能的短一些，避免辐射对身体造成不好的影响。

女人坐月子不能吃什么

女性生完孩子之后需要坐月子，这一个月是相当重要的，对女性恢复起着关键性的作用，如果这时候做不好月子会带来很多隐患，尤其是月子病是很难治愈的，所以女性一定要在月子里多加注意，好多食物是不能吃的，接下来小编就介绍一下女人坐月子不能吃什么。

1、不要喝太多的红糖水

好多老人在照顾下一代坐月子的时候，都会为她准备一些红糖水。这时候多喝一些红糖水，对新妈妈和宝宝都是有好处的，但是一定要适量，如果新妈妈喝红糖水的时间太长的话，就会影响身体健康，因为红糖水具有活血的效果，可能造成身体持续性的失血，对子宫的恢复非常的不利，如果想喝红糖水，应该选择在产后的7到10天不能多喝。

2、不吃辛辣的食物

这里所说的辛辣是指辣椒，韭菜，胡椒等等这些食物。这些食物会让产妇产生内热，而且使新妈妈上火，出现大便结节等现象，如果母亲的内热加重，还会影响到宝宝的身体健康，使宝宝也出现内热。

3、不喝脂肪高的汤

女性生完宝宝之后是需要进补的，但是不能乱补。尤其是不要喝脂肪特别高的汤，因为这些浓汤会使脂肪堆积在体内不但影响自己的胃口，对宝宝的健康也是非常不好的，如果一定要喝汤的话，可以选择喝一些鲜鱼汤，豆腐汤等等这些清淡的汤。

坐月子期间吃水果的注意事项

在坐月子期间是可以吃一些水果的，但是一定要适量，这样才有助于产妇的身体恢复。所以说在坐月子期间，吃水果一定要多加讲究，一定要注意以下几个方面。

特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜、山竹。寒凉水果对脾胃和子宫都有害处；妈妈可以在饭后或两餐间吃水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果；刚从冰箱拿出来的水果，要放在正常温度下温一会儿再吃，不要因为心急而凉到自己；吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻；为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。建议在坐月子期间可以适量的吃弥猴桃、苹果、香蕉、葡萄、樱桃、橘子等水果，这些水果不仅有助身体恢复，还可以帮助下奶。但是切记在吃的时候一定要多加注意，而且一定要适量。