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我三天前刚刚生产完，我妈说服用五红汤很补气血，也很下奶，这几天就天天在喝五红汤，但是这几天天天喝的我受不了了，而且我妈是自己配的剂量，也没有说要喝多久才有效果，我还是有点担心的，毕竟这不是在医生那里拿到配方和剂量，请问给我姐妹，有知道五红汤需要和多久才能有效果吗？

孕妇喝的下奶汤有哪些

孕妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等下奶效果是不错的，鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于女性身体的健康是有益处的。对孕妇来讲，平时要注意做好自身的饮食调理，尤其是要注意多吃一些清淡有营养的食物。食补下奶喝的汤，主要就有：

1.排骨汤、鲫鱼汤：排骨和鲫鱼都富含有维生素、矿物质，特别是含有大量的蛋白质，可以补充优质蛋白，利于孕妇下奶；

2.木瓜汤：木瓜虽然是一种水果，但它有刺激孕孕妇下奶的作用；

3.猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，其汤味浓且美味，孕妇多喝上述这些汤汤水水可以帮助下奶。

其实除了喝这些汤可以下奶外，平时吃一些莲藕、丝瓜、黄花菜等食物也能有下奶的效果，不过最好的下奶还是要以各种方法的结合，出来食补外，还应该对乳房进行按摩或热敷，这样下奶的效果就会很好。

哺乳期可以喝绿豆汤吗

哺乳期的妈妈是可以吃绿豆汤的。绿豆汤是由绿豆加水熬制而成。哺乳期妈妈的饮食需要饮食清淡，喝绿豆汤再好不过了。喝绿豆汤可以解毒，绿豆皮是特别好的清热解毒的东西，所以在喝豆汤的时候，需要把绿豆煮的很烂，让绿豆跟汤融合，一起喝下去，就可以起到很好的清热解毒的效果。

喝绿豆汤还可以杀菌消炎，促进吞噬的作用。绿豆籽粒跟水一起熬制中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等物质，这些物质对人和动物的新陈代谢活动具有重要的促进作用。哺乳期的妈妈喝绿豆汤后，绿豆汤的营养成分会随着乳汁进入宝宝的身体，为宝宝提供营养，并且如果宝宝有上火现象，还可以为宝宝降火。

绿豆汤里面含有丰富的蛋白质，哺乳期的妈妈喝了绿豆汤后可以给宝宝提供足量的蛋白质，提高宝宝的免疫力，增强宝宝与妈妈的自身抵抗力，并且还可以减轻妈妈的疲劳感。

绿豆里面含有丰富的膳食纤维，妈妈吃了后可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的发生。

绿豆汤里面还含有钾、钙等元素。钾是身体里酸碱平衡的必要物质，所以哺乳期的妈妈喝绿豆汤可以有效的维持身体的基础代谢率。钙元素可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育。

哺乳期能喝酸奶吗

哺乳期是可以喝酸奶的，酸奶是一种营养丰富的饮品，是牛奶发酵而成的，因此保留了牛奶的所有成分，其中还含有牛奶内没有的乳酸菌，可以提高肠胃功能，对便秘和腹泻都具有防治效果。
酸奶中含有一些微量元素，可以补充体内所需的营养，而现在是处于哺乳期，更要加强营养。比如酸奶当中会含有丰富的钙质，妈妈在哺乳期的话，容易缺钙引起一些就是像抽筋或者是盗汗一些这样一个缺钙的表现，酸奶可以很好的补充钙质。现在我们再来看看吃酸奶的注意事项吧。

哺乳期喝绿茶的好处

很多注重养生爱喝茶的宝妈们，总是在闲暇之于泡上一杯茶，即使在哺乳期，她们也会坚持泡茶喝，尤其是绿茶，因为喝绿茶好处多，不仅可以有防癌功效，还能美白抗衰老、利尿解乏。

喝绿茶可以抗癌

1、有效抗癌

茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内的合成，同时杀伤癌细胞，达到提高肌体免疫能力的作用，绿茶对于肠癌，胃癌等多种癌症也有辅助治疗作用。

2、美白抗衰老

绿茶含有抗氧化剂，对于皮肤有很好的抗老作用，而且绿茶所含的茶多酚，也有清除多余油脂、收敛毛孔的作用。

3、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱刺激肾脏后，会促使尿液迅速排出体外，这样就提高了肾脏的滤出率，减少了有害物质在体内的滞留时间。